Assertiviteit voor volwassenen

Durf jij te kiezen voor jezelf? Deze training helpt je om met meer lef, plezier en zelfvertrouwen op te komen voor wat jij belangrijk vindt. Assertief zijn is zoveel meer dan alleen “nee” zeggen. Het begint bij respect voor jezelf: jouw wensen, jouw gedachten, jouw mening.

Van daaruit wordt het ineens een stuk makkelijker om je stem te laten horen, grenzen aan te geven en trouw te blijven aan wie jij bent. En het mooie is: hoe sterker jij staat, hoe fijner je contacten worden en hoe meer je je thuis voelt in elke sociale situatie.

Wat leer je?

Je mening uitspreken zonder dat vervelende stemmetje dat zich druk maakt om wat anderen ervan vinden
Opkomen voor jezelf, zonder jezelf en anderen te kort te doen.
Grenzen aangeven
Omgaan met conflicten en hoe blijf je bij jezelf
Je leert hoe je jezelf duidelijk kunt uiten, met respect voor jezelf en de ander

Wat gaan we doen?

We geven vijf bijeenkomsten waarin we verschillende thema’s behandelen en één terugkomdag. Je gaat aan de slag met thema’s zoals communicatie en conflicthantering. Ook ontdek je wat er precies gebeurt in situaties die je lastig vindt en hoe je daar op een andere manier mee om kunt gaan.

De training biedt jou handvatten waarmee je de training, maar vooral in het dagelijks leven mee gaat oefenen en eigen gaat maken.