Berichten

‘Delft bij jou thuis’ 1: Beweegpret 65+ | Blijf in beweging

Om Delftenaren te laten bewegen terwijl ze binnen moeten blijven in deze Coronatijd, hebben onze buurtsportcoaches het beweegplatform ‘Delft bij jou thuis’ opgezet. Voor de jeugd zijn er challenges en bootcamps. En voor u beweegpret 65+. Blijf met plezier in beweging; juist nu.

 

 

 

 

Bekijk via onderstaande links onze vorige video’s en beweeg met ons mee!

8. https://youtu.be/V6W89TSWq4I (romptraining)

7. https://youtu.be/22wwEafkW4k (bootcamp, full body)

6. https://youtu.be/qvzU24hBpw8 (bewegen op muziek)

5. https://youtu.be/TRLRgED6kJw (bewegen full body)

4. https://youtu.be/KmQXDIgkpn4(bewegen full body)

3. https://youtu.be/PA37wCeKjKE(bewegen full body)

2. https://youtu.be/HOJqPKctGZw(bewegen full body, zittend)

1. https://youtu.be/Sxzw3MB5jaM(bewegen full body)

 

Delft voor Elkaar staat ook nu voor de Delftse inwoner klaar

Het coronavirus roept veel vragen en zorgen op. Als u ziek bent, dan belt u met uw huisarts. Heeft u behoefte aan een luisterend oor? Of heeft u bijvoorbeeld advies nodig over uw thuissituatie? Maakt u zich zorgen om uw oude buurvrouw? Dan kunt u digitaal of analoog terecht bij Delft voor Elkaar!

Over Delft voor Elkaar

Delft voor Elkaar is een samenwerkingsverband van de organisaties Haaglanden Beweegt, Kwadraad, MEE ZHN en Participe Delft op het gebied van sociaal werk en sport. Samen met vele vrijwilligers en vrijwilligersorganisaties spannen zij zich dagelijks in voor sociaal veilige, draagkrachtige en gezonde wijken, met als doel dat iedere Delftenaar in beweging komt en kan meedoen in de samenleving. Professionals geven persoonlijk advies, denken mee over een oplossing en zorgen dat inwoners met hun vraag op de juiste plek komen. “Het is vandaag de dag heel makkelijk om alles op het internet op te zoeken, maar er zijn genoeg mensen die deze mogelijkheid niet hebben of niet weten hoe het werkt”, vertelt manager Sjaak van der Linde. “Denk bijvoorbeeld aan senioren of mensen met een licht verstandelijke of lichamelijke beperking, die niet allemaal digitaal vaardig zijn. Het is belangrijk dat zij weten dat ook zij advies kunnen vragen en hun zorgen kunnen uiten. Schroom niet om ons, met welke vraag dan ook, te bellen.” Digitaal vaardige inwoners kunnen hun hulpvragen ook stellen via websites als nlvoorelkaar.nl, gewoonmensendieelkaarwillenhelpen.nl of stichtingpresent.nl/delft.

 

Huiselijke spanningen en eenzaamheid 

Voor Delftenaren die Delft voor Elkaar nog niet kennen, is het niet altijd duidelijk met welke vragen mensen hier terecht kunnen. Sjaak: “U kunt met álle vragen bij ons terecht. Er werken hier professionals die een groot netwerk hebben en de weg in Delft kennen.” In deze tijd zitten veel mensen thuis en dan kunnen de spanningen hoog oplopen. Het is fijn om hier met iemand over te kunnen praten. Misschien maakt u zich zorgen over uw financiën of zoekt u iemand die uw hond zou willen uitlaten, omdat er nu even niemand in uw eigen netwerk is die dit kan doen. Waar vindt men dan een betrouwbaar iemand? En wat moet u doen als uw mantelzorger door het coronavirus tijdelijk niet kan komen?

 

Nieuwe oplossingen

De wijkcontactpunten van Delft voor Elkaar zijn op dit moment gesloten, maar medewerkers werken, veelal vanuit huis, gewoon door. Ze bellen hun klanten op en bedenken nieuwe mogelijkheden. Zo zijn de buurtsportcoaches bezig met het opzetten van een online beweegplatform om jong en oud te stimuleren te bewegen, want ook al zit u thuis, bewegen is nodig om vitaal te blijven en om uw gezondheid ‘te wapenen’ mocht het coronavirus u onverhoopt treffen. “Onze maatschappelijk werkers en ondersteuners zijn nog steeds bereikbaar”, vertelt Sjaak. “Met (video)bellen of per e-mail begeleiden zij Delftse gezinnen door deze lastige tijd. Klanten die de maatschappelijk werkers al kennen, worden door henzelf benaderd. Dit doen zij om te vragen hoe het gaat en of ze iets voor hen kunnen betekenen.” Sociaal werkers zijn in de wijk actief en staan telefonisch en via de app in nauw contact met buurtgenoten, die hun zorgen over inwoners willen delen. Jongerenwerkers leggen samen met buurtsportcoaches contact met jongeren om ook hen bewust te maken van de risico’s van het virus. Sjaak: “Ook voor zwaarbelaste mantelzorgers en huishoudens die financieel in zwaar weer komen, staan we op afstand klaar om mee te denken en ondersteuning te bieden”.


Saamhorigheid

Deze week werd zichtbaar dat het coronavirus ook veel positiefs oplevert. Ook liefde en hulp worden verspreid en steeds meer mensen kijken op welke manier ze iets kunnen betekenen voor een ander. Mensen die boodschappen voor elkaar doen, studenten die zich aanbieden als oppas. Mensen blijven elkaar inspireren. Sjaak: “Delft voor Elkaar werkt met vrijwilligers die zich ook in deze tijd willen inzetten voor de medemens. Natuurlijk met in achtneming van alle adviezen en maatregelen.” Iedereen kan meedoen! Wil jij in de komende ‘coronaweken’ als vrijwilliger iets betekenen? Mail dan naar vrijwilligerspunt@delftvoorelkaar.nl.


Delft voor Elkaar

Delft voor Elkaar is op maandag tot en met donderdag bereikbaar van 9.00 tot 17.00 uur. Op vrijdag van 09.00 tot 13.00 uur. Bel hiervoor naar 015 76 00 200 of mail naar info@delftvoorelkaar.nl. Kijk op www.delftvoorelkaar.nl voor meer informatie.

 

Uit: Delft op Zondag van 22 maart 2020

 

 

 

Krajicek Playground Poptahof in Delft geopend

Richard Krajicek Foundation opende de kersverse Playground samen met de Krajicek Scholarshippers, de Buurtsportcoaches van Delft voor Elkaar, Stichting Woonbron, de schooldirecties van De Parkschool en De Horizon en Stichting Poptaland.

Playground Poptahof is een plek in de buurt waar kinderen van 4 t/m 12 jaar kennis kunnen maken met verschillende sporten. Wekelijks worden op de woensdagen en de vrijdagen van 13.45-16.15u activiteiten georganiseerd. Deelname is gratis. Kinderen kunnen ook deelnemen aan landelijke toernooien van de Krajicek Foundation, zoals bijvoorbeeld een basketbaltoernooi of een tennistoernooi.

“Naast het plezier dat de kinderen hier wekelijks aan de activiteiten beleven, geeft dit project ook onze jonge begeleiders (Krajicek Scholarshippers) de kans te studeren en zichzelf te ontwikkelen.”, zegt Wim de Jong (Regiomanager Krajicek Foundation). Buurtsportcoach/Coördinator Scholarshippers Mourad Essaoui vervolgt: “Door wekelijks samen (sport)activiteiten voor de buurt te organiseren zien we dat de buurt meer gaat leven. De Scholarshippers en vrijwilligers doen het werk met veel enthousiasme en dat werkt aanstekelijk. Playground Poptahof zorgt ervoor dat meer kinderen dicht bij huis en onder begeleiding kunnen buiten spelen en sporten. Ook merk je dat de ouderbetrokkenheid er voor zorgt dat veel meer kinderen komen sporten en hierdoor zijn ouders vaak bereid om te helpen tijdens (sport)activiteiten of uitjes van de Krajicek Foundation.”

Ook Woonbron directeur, Mohamed Baba, is enthousiast: “Hoe tof is het dat er nu in je vertrouwde buurt een vanzelfsprekende plek is waar je leeftijdgenoten ontmoet en sportief met elkaar bezig kunt zijn. Deze kans draagt ongetwijfeld bij aan je persoonlijke ontwikkeling én het woonplezier in Poptahof. Woonbron werkt daarom graag mee aan een Krajicek Playground in Poptahof.  Alle jongeren roep ik hierbij op: kom naar buiten, ontmoet en beweeg je fit op jullie eigen Krajicek Playground!”

 

 

‘Delft try out’ voor kinderen op de basisschool: ontdek je passie op sportief gebied

De grote vakantie is achter de rug en maandag 2 september startte het nieuwe schooljaar. De buurtsportcoaches van Delft voor Elkaar hebben niet stil gezeten in de zomervakantie. Zij hebben iets leuks ontwikkeld in samenwerking met verschillende sportverenigingen: Delft try out.

Delft try out is een boekje waarin per sportvereniging vier lessen worden aangeboden, zodat kinderen hun passie op het sportief gebied kunnen ontdekken. Nieuwsgierig wat jouw passie is? Inschrijven kan via de website www.delfttryout.nl. Ieder kind in Delft krijgt het boekje uitgereikt op school en de buurtsportcoaches van Delft voor Elkaar gaan de klassen langs om te vertellen over het programma.

Informatie

Wil je meer weten over Delft try out? Neem dan contact op met Delft voor Elkaar: 015 760 02 00 of mail naar info@delftvoorelkaar.nl

Bekijk het promotiefilmpje op:

Youtube: https://youtu.be/LflAiS4ZZKU

Vimeo: https://vimeo.com/354884612

 

 

 

Samen STOER, waarbij STOER staat voor: Sterk, Trots, Overwinnen, Energiek en Resultaat

Samen STOER is een beweegprogramma met tips en trucs over gezonde voeding. Samen naar een fit en gezond leven; samen STOER!

Dit programma is ontwikkeld voor kinderen van 7 tot en met 12 jaar, waarbij de kinderen 10 weken lang, 2 keer per week onder begeleiding van een beweegcoach gaan sporten. Een voedingscoach ondersteunt de kinderen -en hun ouders- in het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon en helpt hen bij met maken van bewuste keuzes. Dit doen zij door middel van workshops voor de ouders en voor de kinderen.

Aan het einde van het traject ontvangen de kinderen een certificaat.

Het programma ‘Samen STOER’ is gratis en er is per leeftijdscategorie plek voor 15 kinderen:
– 7 t/m 9 jaar
– 10 t/m 12 jaar

Het traject is van 24 september tot en met 28 november 2019.

Dagen en tijdstip
Dinsdag en donderdag
16.00 – 17.00 uur voor de kinderen in de leeftijd van 7 t/m 9 jaar
17.00 – 18.00 uur voor de kinderen in de leeftijd van 10 t/m 12 jaar

Locatie
Gymzaal aan de Brahmslaan: Brahmslaan 44, 2625 BW  Delft

Informatie en inschrijven
Neem contact op met Rowan de Groot, buurtsportcoach Delft voor Elkaar | 06 39 31 50 01

Bekijk hier onze flyer!

 

Samen STOER wordt ondersteund door JOGG-Delft
JOGG-Delft moedigt alle Delftse kinderen aan om ‘Goed Bezig!’ te zijn. Bewegen, water drinken en groente eten is belangrijk voor ieders gezondheid: zowel om een gezonde leefstijl te hanteren én om zo op gezond gewicht te blijven.

 

‘Sporten levert veel op – in alle opzichten’

Zoveel mogelijk kinderen na schooltijd aan het bewegen krijgen – en het liefste buiten. Dat is de inzet van Buurtsportvereniging Buitenhof.

Donald Basabose, uitvoerend buurtsportcoach, traint elke maandag en woensdag na schooltijd op de Krajicek Playground Brahmslaan, bij basisschool De Horizon. Op dinsdag en vrijdag is hij te vinden op de Krajicek Playground Wagenaarstraat, in het Rode Dorp. Alle kinderen tussen 4 en 12 jaar zijn welkom om te komen sporten en spelen, de toegang is gratis.

“Gemiddeld komen er 25 tot 30 kinderen per middag naar een playground,” vertelt Basabose. We tennissen, voetballen, basketballen, hockeyen, doen aan hiphop en nog veel meer. We maken het zo leuk en afwisselend mogelijk. En omdat stagiaires van het ROC Mondriaan me helpen, kunnen we elk kind aandacht geven.”

Fitter

Meedoen met de middagen levert de kinderen heel veel op, is de overtuiging van Basabose. “Naast het sporten, leren ze op tijd komen, respect hebben voor elkaar, luisteren, discipline…” En dat heeft ook positieve gevolgen op school, heeft Sjors Grasman, coördinerend buurtsportcoach, ervaren. “We horen van docenten dat de kinderen die met ons meedoen fitter zijn in de gymles, maar ook beter presteren in de klas. Het doet ze in alle opzichten goed.” Grasman is al een paar jaar buurtsportcoach in Buitenhof, maar niet meer uitvoerend. “Ik houd me nu meer met de ‘randzaken’ bezig. Ik kom in scholen, wijkcentra en voer gesprekken met sportverenigingen om samen te werken in wat we aanbieden. We proberen onze activiteiten vooral buiten te organiseren, zodat kinderen het zien en de drempel om mee te doen lager wordt.”

Rolmodel

De sport- en spelmiddagen bestaan al langer, maar sinds twee jaar werkt de buurtsportvereniging samen met de Krajicek Foundation. Grasman: “In de Buitenhof hebben we twee Krajicek Playgrounds. Wat de Foundation doet, is een jaar lang studiebeurzen geven aan scholarschippers: jongeren uit de wijk die zich minimaal 100 uur inzetten op een playground. Daarmee snijdt het mes aan twee kanten: de scholarschippers vinden hopelijk een baan en de kinderen hebben een rolmodel. En wat voor mooie gevolgen dit kan hebben, zie je aan Donald: hij was onze eerste scholarshipper.”

Basabose: “Toen ik jonger was, speelde ik basketbal op behoorlijk hoog niveau. Maar ik ben mezelf een tijd behoorlijk kwijt geweest, werd zelfs dakloos. Dankzij PerspeKtief mocht ik gratis aan fitness doen en raakte ik in contact met Rick, ook een buurtsportcoach. Hij vroeg me of ik scholarschipper wilde worden… Een jaar lang heb ik toen met heel veel plezier op de playground aan de Brahmslaan getraind. Want ik houd van sporten én ik heb veel affiniteit met werken met kinderen. Na dat jaar kreeg ik een 12-urencontract aangeboden – en dat werd snel meer. Inmiddels ben ik fulltime uitvoerend buurtsportcoach, in dienst van Delft voor Elkaar. Sport kan je echt optillen, een ingang zijn naar verbetering.”

Grasman: “Donald is echt een rolmodel voor de kinderen. Hij kent ze al vóór ze gaan puberen en de kans lopen in de problemen te raken.” En Basabose, tot slot: “Sporten levert zóveel meer op dan de halfslaap van gamen en social media…”

Samen zwemmen, samen vitaal – Ouderen en hun mantelzorgers zwemmen samen in Delft

Sportfondsenbad Delft stelt iedere dinsdag van 14.15 tot 15.00 uur het zwembad open voor ouderen met een beperking (dementie, Parkinson, verminderd gezichtsvermogen of slecht ter been) en hun mantelzorger om samen te zwemmen. Deelname is vrijblijvend, zonder inschrijving vooraf.

“Soms denken ouderen dat ze niet meer aan beweeglessen mee kunnen doen vanwege lichamelijke beperkingen. Zwemmen is juist een verademing, want in het water ben je gewichtloos en kun je dus wel lekker mee doen! Zo groeit ook het zelfvertrouwen in je eigen lijf en dat is een mooi resultaat”, vertelt Natasja de Vroome, buurtsportcoach bij Delft voor Elkaar.

Samen zwemmen
Zelfstandig te water gaan is een voorwaarde om deel te kunnen nemen. Als u dit niet zelf kunt, dan kunt u hiervoor een begeleider, mantelzorger of vriendin meenemen die u daarbij kan helpen en hij of zij kan gratis mee zwemmen. U kunt vrij zwemmen, maar ook samen meedoen aan de beweegles in het water die onder professionele begeleiding plaatsvindt.

Samen voordelig uit
Ouderen betalen € 7,20 per keer. Mantelzorgers mogen gratis mee zwemmen, dus samen bent u voordelig uit. Voor de enthousiastelingen is een twaalfrittenkaart nog voordeliger; die kost € 72,00.

Vervoer
Vervoer naar en van het zwembad is niet inbegrepen. Heeft u geen vervoer? Dan kunt u bijvoorbeeld gebruik maken van de Particuliere Vervoersdienst van Delft voor Elkaar.

De Particuliere Vervoersdienst brengt ouderen die om gezondheidsredenen niet zelf voor vervoer kunnen zorgen van A naar B. Naar het ziekenhuis, de huisarts, even op bezoek bij die ene vriendin of naar het zwembad? De Particuliere Vervoersdienst brengt u graag. Bel of mail voor meer informatie: tel 015 760 02 13 of vervoersdienst@participedelft.nu. De Vervoersdienst is bereikbaar op maandag, dinsdag en donderdag van 09.00 tot 11.00 uur.

Meer informatie
Sportfondsenbad, Delft Weteringlaan 1. Samen zwemmen, samen vitaal. Elke dinsdag van 14.15 tot 15.00 uur. Bel voor meer informatie naar het Sportfondsenbad, 015 212 00 02 of naar Delft voor Elkaar, 015 760 02 00.

‘In gezonde wijken kun je gezond en gelukkig opgroeien én jezelf ontwikkelen’

Delft voor Elkaar maakt sport en bewegen én een gezonde leefstijl mogelijk voor jong en oud. Een gezonde leefstijl is voor iedereen belangrijk, maar is niet altijd vanzelfsprekend. Daarom stimuleren wij mensen om samen in beweging te komen en organiseren wij sportactiviteiten voor verschillende doelgroepen, bijvoorbeeld op scholen en in de wijken. Wij hebben in diverse wijken verschillende Buurtsportverenigingen waarbij we laagdrempelig sport- en beweegaanbod organiseren.

Met de Sportimpuls Beweeg Wijs werken sportverenigingen, onderwijs en welzijn integraal samen. Beweeg Wijs brengt kinderen spelenderwijs op het schoolplein, in gymlessen in de wijk en bij sportaanbieders in beweging.

Onze Beweegcoaches en Buurtsportcoaches zijn er voor iedereen, ook voor mensen met een verstandelijke beperking, lichamelijke problemen of een chronische ziekte.

Stimuleren: water drinken, groente en fruit, bewegen

Delft voor Elkaar is aangesloten bij het lokale JOGG-Delft programma, om gezamenlijk vanuit onze prestaties te werken aan een gezonde leefstijl en leefomgeving voor onze Delftse jeugd (t/m 12 jaar).

Meer weten?

Gezonde wijken in Delft
Sjors Grasman | 06 53 60 99 63 s.grasman@haaglandenbeweegt.nl

Jongeren op gezond gewicht (JOGG)
Marcella Deters, JOGG-Delft regisseur | 06 42 64 28 48 | m.deters@sportiefadvies.nl

Gezond Natuur Wandelen: ‘Beweeg meer en geniet van de natuur’

Afgelopen zaterdag kwamen de Wandelbegeleiders van Gezond Natuur Wandelen Zuid Holland in Leiden bijeen om de Wandelbegeleiders cursus van de K.W.B.N. te volgen. Het was een koude en grijze dag, maar dat liet de deelnemers niet weerhouden om lekker naar buiten te gaan. In de ochtend, na de theorie, beoordeelden de deelnemers de verschillende manieren van wandelen. Daarnaast oefenden ze zelf met de technieken van de loopscholing. Na de lunch was het tijd om in tweetallen oefeningen te bedenken. Deze oefeningen werden buiten op een speelse manier in de praktijk gebracht. Van kracht oefeningen aan een speeltuig tot pion verwisselen tussen de bomen. Al met al was een lange, maar geslaagde dag.

Gezond Natuur Wandelen organiseert ook in Delft wandelingen.

Wandel je gezellig mee?

– Wekelijks op woensdagochtend. We vertrekken om 10.30 uur vanaf wijkcentrum Het Buitenhuis aan de Buitenhofdreef 274.
– Eén keer per maand (iedere eerste donderdag van de maand). We vertrekken om 10.30 uur vanaf de Papaver aan de Korftlaan 6.

Wandelbegeleider worden?

Wil jij ook Wandelbegeleider worden bij Gezond Natuur Wandelen in Delft, Zoetermeer, Voorschoten/Wassenaar of Leiden, kijk dan op de site: www.gezondnatuurwandelen.nl.

Burgemeester Marja van Bijsterveldt bezoekt de Zomerschool

Twee weken lang hoge temperaturen, 30 kinderen, atletiek workshop, rots- en watertraining, kookles, assertiviteitstraining, knutselen en sport- en spel activiteiten. De Zomerschool 2018 van Delft voor Elkaar was een groot succes. Op 2 augustus nam burgemeester Marja van Bijsterveldt een kijkje en dat was erg gezellig.

Team Zomerschool kijkt zeer tevreden terug en weet één ding zeker: volgend jaar weer!

Evenementen

Niets Gevonden

Uw zoekopdracht leverde helaas geen artikelen op