Berichten

Nieuw: E-coaching Mantelzorgers zorgen ook voor zichzelf

Cursus bronnen van levensvreugde

In week 24, de week van 8 juni 2020, start Delft voor Elkaar met een online cursus voor mantelzorgers. Aan de hand van de zeven bronnen van levensvreugde ontwikkelt u onder andere:

  • meer mogelijkheden om plezier in het leven te hebben
  • meer verbondenheid met uw omgeving te hebben
  • meer mogelijkheden om wat u bezig houdt onder woorden te brengen
  • meer balans en stevigheid in uw zorgsituatie

Mantelzorgers die een computer met camera en geluid hebben, kunnen meedoen. U hoeft geen ervaring met online bijeenkomsten te hebben. Wel tijd en zin om, samen met andere mantelzorgers, met het thema levensvreugde bezig te zijn.

Pilotproject

Uw investering is vier keer een uur online en het doen van een paar praktische opdrachten. Omdat het een pilotproject is, beantwoordt u als deelnemer voor- en achteraf een aantal vragen. De trainer is Kees Kouwenhoven. Kees woont in Delft en is ruim twintig jaar zelfstandig ondernemer op het terrein van levensvreugde en arbeidsvreugde.

In de pilot worden twee groepen van zes personen gevormd. Aan elke groep doet een professional van Delft voor Elkaar mee.  Doet u mee? Het maximale aantal is 12 deelnemers.

Aanmelden

Bel naar Delft voor Elkaar 015-7600 200 (Hemelvaartsdag gesloten) of stuur een mail naar administratie@delftvoorelkaar.nl – onder vermelding van uw naam, mailadres en telefoonnummer. En met voorkeur voor welke dag en welk dagdeel: maandagochtend, woensdagochtend, woensdagmiddag en of woensdagavond of ‘geen voorkeur’.

Er zijn geen kosten aan verbonden.

Meer informatie

Als u vragen hebt over de online cursus stuur dan een email naar kees@ckouwenhoven.nl. Over de zeven bronnen vindt u meer informatie op www.levensvreugde.info

De cursus

  • Elke deelnemer krijgt vooraf een gesprek van circa 30 minuten: kennismaken, doornemen programma, checken beschikbaarheid en commitment, checken van de ‘techniek’ (eventueel helpen met het installeren van Zoom of MS Teams), positieve start maken.
  • De vier bijeenkomsten van één tot anderhalf uur zijn zeer interactief. Deelnemers kunnen met elkaar praten, in subgroepjes werken, teksten delen via de chat en ideeën op een whiteboard schrijven. Tussen de bijeenkomsten voeren de deelnemers kleine opdrachten uit om concrete stappen te zetten naar meer levensvreugde.

Oog voor elkaar: ontmoeting van mens tot mens in coronatijd, op gepaste en veilige afstand

Eenzaamheid slaat sinds de uitbraak van het coronavirus genadeloos toe. Mensen worden teruggeworpen op zichzelf en zitten thuis. Juist voor mensen die al niet veel sociaal contact hebben, slecht ter been zijn of andere beperkingen hebben is dit verraderlijk. Zo verraderlijk dat men zich vaak nóg eenzamer gaat voelen.

Een plantje en een praatje

Professionals van Delft voor Elkaar brengen mensen uit deze zeer kwetsbare groep een orchidee en maken, op gepaste afstand, een praatje. “We laten deze mensen zien dat we oog voor hen hebben; dat ze niet worden vergeten”, zegt Anja van Oosten, sociaal werker bij Delft voor  Elkaar.

De eerste 50 plantjes zijn inmiddels bezorgd en de bijbehorende gesprekjes zijn gevoerd. Een klein gebaar, een groot plezier.

Iemand aanmelden?

Anja: “We krijgen gegevens van mensen die hiervoor in aanmerking komen vanuit de eerste- en tweedelijnszorg, van bewoners en van collega’s. Inwoners van Delft kunnen nog steeds mensen bij ons aanmelden”.

 

Mocht u ook iemand kennen die voor een plantje en een praatje in aanmerking komt, geef dit dan per e-mail door aan:

Iemand telefonisch aanmelden kan natuurlijk ook. Bel met Delft voor Elkaar via 015 760 02 00 .

We gaan ons best doen om de komende periode met regelmaat plantjes te krijgen of te kopen, omdat er al veel aanmeldingen binnenkomen.

 

Digitaal Alzheimer Café: 1) Thuis in coronatijden en 2) Naar het verpleeghuis in coronatijden

Nu in deze coronatijden ook het Alzheimer café niet kan plaatsvinden, is ervoor gekozen om het café digitaal naar u toe te brengen. Bekijk hieronder de eerste twee filmpjes.

Heeft u vragen aan Alzheimer DWO (Delft, Westland, Oostland), bel naar 06 – 30 59 46 95 of stuur een mail naar: coronavragen@alzheimerdwo.nl of DWO@alzheimer-nederland.nl


THUIS IN CORONATIJDEN

 

NAAR HET VERPLEEGHUIS IN CORONATIJDEN

 

 

Bewegen op muziek: Delftse senioren dansen op de binnenplaats

Bij woonzorgcentrum Pieter van Foreest Delfshove klonk er vrijdag 17 april vrolijke muziek vanaf de binnenplaats. In een voor senioren lastige periode, was het de hoogste tijd om samen met Delft voor Elkaar in beweging te komen. Meer dan 20 enthousiaste deelnemers deden op gepaste afstand mee aan de beweegles op muziek.

Ook Delftse senioren gaan creatief om met de beperkingen die deze tijd met zich meebrengt. Daar waar veel mensen nu vooral online activiteiten opzoeken, swingen de bewoners van Delfshove liever ‘offline’. Om actief en gezond te blijven, deden ze daarom mee met de eerste editie van ‘Bewegen op muziek’. Op de binnenplaats van het woonzorgcentrum werd, onder begeleiding van Delft voor Elkaar, met plezier bewogen.

Eigen niveau
De beweegles zorgt voor een leuke en gezonde afleiding, nu veel senioren al weken binnen blijven. De muziek zorgt daarbij voor de gewenste vrolijke stemming en zorgt tegelijkertijd voor een lekker tempo voor de oefeningen. Danspassen, beenspieroefeningen en armbewegingen, alles kwam voorbij. Senioren doen zowel zittend als staand mee. Voor iedereen een leuke en uitdagende les.

Samenwerking Delfshove
Het zorgpersoneel begeleidde de senioren veilig naar de binnenplaats en zorgde er samen met de buurtsportcoaches voor dat de 1,5e meter afstand te allen tijde werd bewaard. Het was een leuke, gezonde én veilige activiteit; volgende week weer!

Bewoners woonzorgcentrum Delftshove in beweging

Vrijdag 17 april a.s. start buurtsportcoach Rick met collega Michel, Donald of Sjors met beweeglessen voor bewoners van woonzorgcentrum Delftshoven aan de Vorrinkplein 99.

Deelnemers kunnen op de binnenplaats, voor het raam of op het balkon iedere maandag en vrijdag meedoen met de buursportcoaches van 13.30 tot 14.00 uur. 30 minuten bewegen op muziek in deze coronatijd.

We gaan starten met een pilot bij woonzorgcentrum Delfshove en als dit een succes is, gaan de buurtsportcoaches naar meerdere centra.

Uiteraard houden de professionals tijdens delessen rekening met de gestelde richtlijnen door RIVM; dus minimaal anderhalve meter afstand en geen fysiek contact.

Bekijk hier de flyer

 

 

 

 

Samen thuis en gezond met JOGG Delft en Delft voor Elkaar (voor kinderen van 1,5 tm 12 jaar)

Fit en gezond blijven in deze tijd. Nu we thuis zitten is dat soms extra moeilijk.

Dat is de reden waarom Delft voor Elkaar en JOGG Delft een cadeau weggeven. In samenwerking met Fonds 1818, Monkey Moves en Fitgaaf! bieden wij twee online programma’s aan voor kinderen en hun ouders/verzorgers. Met dit programma kunnen kinderen thuis aan hun gezondheid werken en in beweging blijven.

Meer kennis over gezond eten, drinken, bewegen en slapen? Wil je een feestje maken van thuis bewegen? Doe mee en meld jezelf en je kind(eren) aan.

MONKEY MOVES voor kinderen van 1,5 t/m 6 jaar
Gratis online 12 weken beweegprogramma voor ouders/verzorgers en kinderen van 1,5 tot 6 jaar om ook thuis in beweging te blijven. Meld je gratis aan via monkeymoves.com/joggdelft en gebruik kortingscode: DELFT


FITGAAF! voor kinderen van 4 t/m 12 jaar
Vier weken lang online materiaal en een Fitgaaf! kalender thuis. Hier worden kinderen van 4 tot 12 jaar uitgedaagd en beloond om gezond te leven en goede keuzes te maken. Meld je gratis aan via fitgaaf.nl/delft/

Dit aanbod is geldig voor alle gezinnen uit de aandachtswijken in Delft die een steuntje in de rug kunnen gebruiken.


Meer weten?
Neem contact op met Sjors Grasman als je meer wilt weten over Monkey Moves en of Fitgaaf! | s.grasman@haaglandenbeweegt.nl | 06 53 60 99 63 of bel naar Delft voor Elkaar 015 760 02 oo

Download hier de flyer

 

 

Nieuwsbrief voor mantelzorgers: ‘deel zorg en zorgen’

Nu de maatregelen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan verlengd zijn tot eind april weten we een paar dingen zeker: fysiek sociaal contact blijft beperkt, veel dagbestedingen blijven gesloten, zorgverleners en vrijwilligers werken anders of minder. Dat heeft natuurlijk impact op degene voor wie u zorgt, maar ook op u als mantelzorger. Meer thuis zijn met uw naaste of meer taken op uw schouders betekent dat overbelasting op de loer ligt.

Houdt u het de komende maanden nog vol of ziet u de bui al hangen? Onderneem dan tijdig actie. Deel uw zorgen en laat anderen weten waar u op dit moment het meest meegeholpen bent.

Zorg en zorgen delen

Praat er met iemand over. Dat kan iemand uit uw naaste omgeving zijn, maar ook een vrijwilliger of iemand van een zorgorganisatie. Omdat we fysiek contact nu zoveel mogelijk vermijden, is de telefoon uw vriend. Wie Whats-App op zijn mobiel heeft, kan gratis videobellen. Dan hoor je en zie je elkaar.

Ook bij Delft voor Elkaar denken wij graag met u mee en kunnen u helpen met het nemen van een goed besluit of het vinden van oplossingen in uw situatie. Bellen of mailen met Delft voor Elkaar kan via 015 – 7600 200 | info@delftvoorelkaar.nl.

Lees hier de volledige nieuwsbrief

 

‘Delft bij jou thuis’ 3: Challenges | Ga de uitdaging aan!

‘Delft bij jou thuis’ zorgt voor beweging in deze Coronatijd. Naast beweegpret 65+ en bootcamp video’s hebben de buurtsportcoaches van Delft voor Elkaar ook video’s met challenges gemaakt. Klik op de link en ga de uitdaging aan!

Stay safe. Stay home. Stay active!

Challenge 10: https://youtu.be/MgfwLXmIi0I

Challenge 9: https://youtu.be/ZMe3Zxkqd6g

Challenge 8: https://youtu.be/V8joUgmahxo

Challenge 7: https://youtu.be/Z9JVlKG2cgc

Challenge 6: https://youtu.be/aGQL0ELgO2k

Challenge 5: https://youtu.be/doGk90o2xwM (toilet papier, buikspieren)

Challenge 4: https://youtu.be/sO_Y_V1guWE (hoogspringen)

Challenge 3: https://youtu.be/ebigQEWhjXU (springtouw)

Challenge 2: https://youtu.be/js2gfywQVg8 (toilet papier, planken)

Challenge 1: https://youtu.be/p7gECFXuXvg (jongleren)