Berichten

Bewoners woonzorgcentrum Delftshove in beweging

Vrijdag 17 april a.s. start buurtsportcoach Rick met collega Michel, Donald of Sjors met beweeglessen voor bewoners van woonzorgcentrum Delftshoven aan de Vorrinkplein 99.

Deelnemers kunnen op de binnenplaats, voor het raam of op het balkon iedere maandag en vrijdag meedoen met de buursportcoaches van 13.30 tot 14.00 uur. 30 minuten bewegen op muziek in deze coronatijd.

We gaan starten met een pilot bij woonzorgcentrum Delfshove en als dit een succes is, gaan de buurtsportcoaches naar meerdere centra.

Uiteraard houden de professionals tijdens delessen rekening met de gestelde richtlijnen door RIVM; dus minimaal anderhalve meter afstand en geen fysiek contact.

Bekijk hier de flyer

 

 

 

 

Samen thuis en gezond met JOGG Delft en Delft voor Elkaar (voor kinderen van 1,5 tm 12 jaar)

Fit en gezond blijven in deze tijd. Nu we thuis zitten is dat soms extra moeilijk.

Dat is de reden waarom Delft voor Elkaar en JOGG Delft een cadeau weggeven. In samenwerking met Fonds 1818, Monkey Moves en Fitgaaf! bieden wij twee online programma’s aan voor kinderen en hun ouders/verzorgers. Met dit programma kunnen kinderen thuis aan hun gezondheid werken en in beweging blijven.

Meer kennis over gezond eten, drinken, bewegen en slapen? Wil je een feestje maken van thuis bewegen? Doe mee en meld jezelf en je kind(eren) aan.

MONKEY MOVES voor kinderen van 1,5 t/m 6 jaar
Gratis online 12 weken beweegprogramma voor ouders/verzorgers en kinderen van 1,5 tot 6 jaar om ook thuis in beweging te blijven. Meld je gratis aan via monkeymoves.com/joggdelft en gebruik kortingscode: DELFT


FITGAAF! voor kinderen van 4 t/m 12 jaar
Vier weken lang online materiaal en een Fitgaaf! kalender thuis. Hier worden kinderen van 4 tot 12 jaar uitgedaagd en beloond om gezond te leven en goede keuzes te maken. Meld je gratis aan via fitgaaf.nl/delft/

Dit aanbod is geldig voor alle gezinnen uit de aandachtswijken in Delft die een steuntje in de rug kunnen gebruiken.


Meer weten?
Neem contact op met Sjors Grasman als je meer wilt weten over Monkey Moves en of Fitgaaf! | s.grasman@haaglandenbeweegt.nl | 06 53 60 99 63 of bel naar Delft voor Elkaar 015 760 02 oo

Download hier de flyer

 

 

‘Delft bij jou thuis’ 3: Challenges | Ga de uitdaging aan!

‘Delft bij jou thuis’ zorgt voor beweging in deze Coronatijd. Naast beweegpret 65+ en bootcamp video’s hebben de buurtsportcoaches van Delft voor Elkaar ook video’s met challenges gemaakt. Klik op de link en ga de uitdaging aan!

Stay safe. Stay home. Stay active!

Challenge 10: https://youtu.be/MgfwLXmIi0I

Challenge 9: https://youtu.be/ZMe3Zxkqd6g

Challenge 8: https://youtu.be/V8joUgmahxo

Challenge 7: https://youtu.be/Z9JVlKG2cgc

Challenge 6: https://youtu.be/aGQL0ELgO2k

Challenge 5: https://youtu.be/doGk90o2xwM (toilet papier, buikspieren)

Challenge 4: https://youtu.be/sO_Y_V1guWE (hoogspringen)

Challenge 3: https://youtu.be/ebigQEWhjXU (springtouw)

Challenge 2: https://youtu.be/js2gfywQVg8 (toilet papier, planken)

Challenge 1: https://youtu.be/p7gECFXuXvg (jongleren)

‘Delft bij jou thuis’ 2: Bootcamp | Blijf fit

‘Delft bij jou thuis’ zorgt voor beweging in deze Coronatijd. Naast Beweegpret 65+ en video’s met challenges hebben de buurtsportcoaches van Delft voor Elkaar ook voor jou video’s opgenomen. Zo blijf je fit en train je je lijf.

Stay safe. Stay home. Stay active!

 

 

Hieronder de links naar onze andere bootcamp video’s. Klik aan en doe mee!

5: https://youtu.be/t3b67ukWzg4 (bovenlichaam)

4:  https://youtu.be/bJsPTjXzD3U (benen en billen)

3: https://youtu.be/MKzAlKJMnsQ (core training)

2: https://youtu.be/EodQpqoN4S8 (full body work out)

1: https://youtu.be/Jir6cic5s-A (full body work out)

 

 

 

Stay safe. Stay home. STAY ACTIVE!

Delft voor Elkaar daagt jou uit met challenges, bootcamps en panna knock out tricks!

Bekijk onze socials facebook.com/buurtsportcoachesdelft en instagram.com/buurtsportcoachdve

Klik hier voor onze flyer!

 

Delftse Panna Knock Out Kampioenschappen worden verplaatst

Het kabinet heeft besloten dat er in ieder geval tot 1 juni geen sportevenementen mogen plaatsvinden vanwege het coronavirus. Dit betekent dat de buurtsportcoaches van Delft voor Elkaar tot die tijd helaas geen toernooien, shows of clinics kunnen organiseren.

Op 16 mei 2020 stonden de Delftse Panna Knock Out Kampioenschappen gepland. De clinics, voorrondes en het toernooi zelf worden verplaatst. De nieuwe data zijn nog niet bekend. Zodra er duidelijkheid is wanneer sportevenementen weer georganiseerd mogen worden gaan, plannen wij ze in.

Wordt vervolgd; stay tuned!

 

Wie helpt (één of meerdere dagen) mee tijdens de Delftse Rolstoelmeerdaagse in juni?

GEZOCHT: GEER & GOOR
Wat doen voor een ander. Dat wil toch iedereen? Met die motivatie zijn we gestart met de organisatie van de Delftse Rolstoelmeerdaagse 2020. Sport Heroes en Delft voor Elkaar hebben de handen ineen geslagen en willen van 8 t/m 12 juni ouderen van 5 Pieter van Foreest locaties een onvergetelijke middag geven. In een stoet van minimaal 20 bewoners per locatie willen we de Delftse stoepen veroveren. Dit alles kan alleen mogelijk worden gemaakt met de inzet van onze Delftse vrijwilligers.

Wil jij een middag de verantwoordelijkheid over een rolstoel nemen, oud Hollandse spellen spelen en genieten van Nederlandse muziek? Neem gauw contact op met Anouk van Ravenswaaij via a.vanravenswaaij@sportheroes.nl en ontvang meer informatie over dit bijzondere event.

Facebook_DelftvoorElkaar_Fietsles

* uitgesteld ivm de coronamaatregelen * Fietsles voor vrouwen

Wil jij ook leren fietsen?

Delft voor Elkaar organiseert fietslessen voor vrouwen die nog niet of niet goed kunnen fietsen. De lessen zijn speciaal ontworpen voor de beginnende fietser en worden professioneel begeleid.

Voor wie?
Je woont in Delft, bent 18+ en je wilt leren fietsen.

Wat?
10 fietslessen, waarvan1 theorieles verkeersveiligheid.

Wat heb je nodig?
Trek gemakkelijke kleding aan. Tijdens de les is het gebruik van een fiets inbegrepen.

Wanneer?
Donderdag van 9.30 tot 10.30 uur
Donderdag van 10.30 tot 11.30 uur
De eerste les start op donderdag 2 april 2020.

Locatie
Zwembad Kerkpolder
Kerkpolderweg 1
2625 EB Delft

Inschrijven
Voor donderdag 2 april 2020 bij Sjors Grasman

Wat kost het?
De fietslessen zijn gratis

Informatie en aanmelden
Sjors Grasman s.grasman@haaglandenbeweegt.nlof bel naar 06 53 60 99 63

Ps. Tijdens de Ramadan gaan de fietslessen gewoon door.

 

Ga ook voor Fifty en Fit!

‘Kom meedoen met onze gymclub voor 55-plussers. Al ruim 10 jaar gaan we voor fit en vitaal met een leuke groep leeftijdsgenoten. Naast de wekelijk terugkerende spelvormen met professionele begeleiding hebben we regelmatig leuke extra activiteiten met de Fifty-Fit club’.

Iedere woensdag van 9.30 tot 10.30 uur in sporthal Tanthof, Henk van Riessenlaan 5. Je betaalt €4,- per keer. Meer weten of interesse in gratis proefles, neem dan contact op met rob.van.soldt@ziggo.nl.

Bekijk hier de flyer: DVE – FIFTY FIT versie 11-12-2019

 

 

Beweeg mee 60+ (Frederik van Eedenlaan)

Wat begon als een stimuleringsproject is inmiddels een succesvol uur voor mensen van 60+, die hun spieren los willen maken en hun conditie op peil willen houden.

Sportleraar Jan Keer geeft elke dinsdag les van 19.30 tot 20.30 uur in de gymzaal aan de Frederik van Eedenlaan 12. Na afloop van het sportuurtje kunt u gezellig nog even napraten onder het genot van een kopje koffie of wat fris.

Gratis proefles
Belangstellenden worden van harte uitgenodigd voor een proefles. Voorzien van makkelijk zittende (sport)kleding en gymschoenen met lichte zolen, kunt u zich op de dinsdagavond een kwartier vóór aanvang melden bij de gymzaal.

Informatie
Voor vragen en aanmelden voor de lessen, kunt u contact opnemen met Truus van Soolingen, Truus0512@gmail.com of 06 20 88 09 19.

Kosten
U betaalt € 150 voor het gehele seizoen (september-mei; 38 lessen). Wie later instroomt, komt in aanmerking voor een evenredige korting.

Klik hier voor de flyer: DVE – BEWEEG MEE 60+ versie 11-12