Mindfulness voor mensen met een beperking

Leer om meer contact met jezelf te maken. Mindfulness gaat over het opmerken van wat je voelt en denkt. Na het volgen van deze training kun je beter stress en spanning in je hoofd en lijf herkennen. Daarnaast leer je hoe je daar mee om kunt gaan. Dit is een praktische training waarbij je leert door te doen, ervaren en te bespreken.