Rots en Water is een psycho-fysieke training in een gymzaal. Het doel van de training is het vergroten van de communicatieve- en sociale vaardigheden bij kinderen. Daarnaast is er aandacht voor het voorkomen en/of verminderen van sociale problemen, zoals pesten, conflicten, uitsluiting, meeloopgedrag en ander grensoverschrijdend gedrag.