Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Mindfulness training: MBCT

11 februari om 18:00 - 20:00

- gratis

Wat is Mindfulness?
Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu.
Het helpt om te gaan met wat het leven van alle dag met zich meebrengt. Mindfulness is een vaardigheid die je kunt oefenen. De Amerikaan Jon Kabat-Zinn heeft een acht-weekse training Mindfulness ontwikkeld die bewezen effectief is gebleken (MBSR/ MBCT).

De Mindfulness training is een praktische training. Je leert door te doen en te oefenen. Het programma bestaat uit acht bijeenkomsten van 2 uur. Iedere bijeenkomst heeft een thema.
Onderdelen van iedere bijeenkomsten zijn onder andere:
– begeleide aandachts- en concentratieoefeningen
– bewegingsoefeningen
– zit- en loopmeditatie

Iedereen heeft zo zijn eigen redenen om Mindfulness te gaan doen.
Een paar voorbeelden wat de training je kan opleveren:
– Je ontwikkelt een positiever beeld van jezelf en je omgeving
– Je leert bewuster leven en bewuster keuzes maken
– Je krijgt meer grip op je leven en je creativiteit groeit
– Je leert beter ontspannen en meer rust ervaren
– Je ontdekt hoe je beter met piekergedachten en emoties om kunt gaan
– Je concentratievermogen groeit

Voor wie
Delftenaren: in het bijzonder mensen met een kleine beurs, vrijwilligers, mantelzorgers. Tijdens een aanmeldgesprek krijg je uitleg over de training en bespreken we of de training bij je past.

Meer informatie en aanmelden
Marije Schulz; m.schulz@meezhn.nl of via 06 10 72 90 05

Start training 11-2-2019, volgende bijeenkomst 25-2-2019, vervolgens iedere week op maandag van 18:00 tot 20:00 uur

Locatie: Delft voor Elkaar, Van Bleyswijckstraat 91, 2613 RR Delft

Meer weten over onze trainingen? Mail naar trainingen@delftvoorelkaar.nl

 

 

Gegevens

Datum:
11 februari
Tijd:
18:00 - 20:00
Kosten:
gratis
Evenement Categorie:
Evenement Tags:

Organisator

Delft voor Elkaar
Telefoon:
015-7600200
E-mail:
info@delftvoorelkaar.nl
Website:
www.delftvoorelkaar.nl

Locatie

Delft voor Elkaar
Van Bleyswijckstraat 91
Delft, Zuid Holland 2613 RR Nederland
+ Google Maps
Telefoon:
015-7600200
Website:
www.delftvoorelkaar.nl

Gegevens

Datum:
11 februari
Tijd:
18:00 - 20:00
Kosten:
gratis
Evenement Categorie:
Evenement Tags:

Organisator

Delft voor Elkaar
Telefoon:
015-7600200
E-mail:
info@delftvoorelkaar.nl
Website:
www.delftvoorelkaar.nl

Locatie

Delft voor Elkaar
Van Bleyswijckstraat 91
Delft, Zuid Holland 2613 RR Nederland
+ Google Maps
Telefoon:
015-7600200
Website:
www.delftvoorelkaar.nl