Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Training mindfulness (6 van 8)

11 december om 18:30 - 21:15

Wat is Mindfulness?
Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Het helpt om beter te aanvaarden en om te gaan met wat het leven van alle dag met zich meebrengt. Mindfulness is een vaardigheid die je kunt oefenen. De Amerikaan Jon Kabat-Zinn heeft een achtweekse training Mindfulness ontwikkeld die bewezen effectief is gebleken (MBSR/ MBCT).

De training
Deze Mindfulness training is een praktische training. Je leert door te doen en te oefenen. Het programma bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur. Iedere bijeenkomst heeft een thema.

Onderdelen van iedere sessie zijn onder andere:

  • begeleide aandachts- en concentratieoefeningen
  • bewegingsoefeningen
  • zit- en loopmeditatie

Wat kan het effect zijn?
Iedereen heeft zo zijn eigen redenen om Mindfulness te gaan doen.

Een paar voorbeelden wat de training je kan opleveren:

  • Je ontwikkelt een positiever beeld van jezelf en je omgeving
  • Je leert bewuster leven en bewuster keuzes maken
  • Je krijgt meer grip op je leven en je creativiteit groeit
  • Je leert beter ontspannen en meer rust ervaren
  • Je ontdekt hoe je beter met piekergedachten en emoties om kunt gaan
  • Je concentratievermogen groeit

Voor wie?
Delftenaren: in het bijzonder mensen met een kleine beurs, vrijwilligers, mantelzorgers. Tijdens een aanmeldgesprek krijg je uitleg over de training en bespreken we of de training bij je past.

In februari 2018 start een nieuwe groep!

Meer informatie en aanmelden
Marije Schulz; m.schulz@meezhn.nl of via 06 10 72 90 05. Marije is cliëntondersteuner/trainer bij Delft voor Elkaar en gecertificeerd voor MBCT/MBSR-trainingen.

Bijdrage voor de training is 35 euro.

Bekijk hier de flyer.

Gegevens

Datum:
11 december
Tijd:
18:30 - 21:15
Evenement Categorie:

Locatie

Delft voor Elkaar
Van Bleyswijckstraat 91
Delft, Zuid Holland 2613 RR Nederland
+ Google Maps
Telefoon:
015-7600200
Website:
www.delftvoorelkaar.nl