Koop een speculaaspop voor realisatie van de Boodschappen & Uitjes Dienst Delft

In 2018 start Delft voor Elkaar met de Boodschap­pen- en UitjesDienst Delft: BUDD.

Wat is de BUDD-bus?
Een chauffeur van de BUDD-bus haalt oudere Delftenaren thuis op. De ouderen kunnen in groepsverband boodschap­pen doen, meegaan naar een museum of wandelen in een park. Vrijwilligers bieden on­dersteuning bij de activiteiten.

De financiering van de bus is bijna rond, maar we hebben uw financiële hulp nodig om de bus aan te kun­nen schaffen.

 

 

 

Bedrijven en particulieren: doe mee aan onze specu­laaspoppenactie!

Delft voor Elkaar en One Goal Sponsorship verkopen over­heerlijke speculaaspoppen die bakkerij Van Roon voor ons bakt. De speculaaspoppen kosten € 5 per stuk. Daarvan gaat de helft naar de Bood­schappen- en Uitjesbus.

U kunt deze overheerlijke speculaaspoppen bestellen en ze als relatiegeschenk op 5 december uitdelen. Het werkt heel simpel: u geeft het gewenste aantal speculaaspoppen door en met de opbrengst helpt u de Boodschappen- en Uitjes­bus in Delft te realiseren. De speculaaspoppen worden op locatie bezorgd.

Bestellen
Stuur – vóór 25 november – een mail naar info@one-goal.nl.

Particulieren kunnen helpen door in de winkel speculaas­poppen te kopen bij de am­bachtelijke bakkerij Van Roon, Van Bossestraat 47a, telefoon 2122662.

Jumbo Buitenhof geeft ons zaterdag 18 november de mogelijkheid om in een speciale kraam de speculaaspoppen te verkopen.

Informatie
Flyer niet goed zichtbaar? Bekijk ‘m hier!

Meer informatie over deze actie of de Boodschappen & Uitjes Dienst Delft? Neem contact op met Delft voor Elkaar: 015 760 02 00 of info@delftvoorelkaar.nl.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sport- en beweegwijzer voor 50-plussers

Nieuw! Delft voor Elkaar heeft een Sport- en beweegwijzer samengesteld met het aanbod aan sport- en beweegactiviteiten dat in Delft speciaal voor de 50-plussers wordt georganiseerd. Wilt u zich beter voelen, meer energie hebben, minder last hebben van uw lichamelijke en/of psychische beperking? Lichaamsbeweging kan alles verbeteren, van een beter humeur tot een gezonder leven. Bovendien is er ongeacht leeftijd, geslacht, conditie en/of lichamelijke of psychische beperking altijd iets te vinden. Dus aarzel niet: ga sporten.

Diverse sportaanbieders hebben een aanbod speciaal voor 50-plussers. Bent u enthousiast geworden, maar vraagt u zich af waar te beginnen of wat bij u past? Neem dan contact op met een van onze buurtsportcoaches via Delft voor Elkaar: 015 – 760 02 00 of info@delftvoorelkaar.nl.

Bekijk hier de Sport- en beweegwijzer voor 50-plussers.

 

Programma winterschool voor senioren 2017-2018 – inschrijven

Het programma voor de winterschool voor senioren 2017-2018 kunt u hier bekijken: Programmaboekje Winterschool 2017 – 2018.

1 – Inschrijven op locatie Delft voor Elkaar (20 november)

Maandag 20 november a.s. tussen 13.00-16.30 uur

Bij de locatie van ‘Delft voor Elkaar’ – Van Bleyswijckstraat 91, 2e etage (er is een lift). Bereikbaar met tram 1 en diverse bussen, o.a. 60 – 64 en 37, halte Krakeelpolderweg.

U kunt ook pinnen bij het inschrijven

Kaartjes toneelstuk ‘de eeuw van uw leven’ en ‘uitje kerstmarkt’

Tijdens de inschrijving voor de activiteiten Winterschool op 20 november a.s. kunt u tevens:
– Toegangskaarten kopen voor het toneelstuk ‘De Eeuw Van Uw Leven’ op 25 november, kosten € 2,00 per stuk. (organisatie SSBO).
– Inschrijven voor de kerstmarkt naar Leiden op 19 december 2017, de kosten bedragen € 17,00 (organisatie ‘Delft voor Elkaar’, telefoonnummer 015 – 7600200). Hiervoor is een apart inschrijfformulier aanwezig.

Tijdens het inschrijven op 20 november 2017 zullen de foto’s van de Winterschool 2016 – 2017 en van de Zomerschool 2017 worden geprojecteerd en kunt u ze bekijken.

2 – Inschrijven na 22 november

Belangrijke informatie

  • We hebben deze Winterschool limieten qua deelnemers, op 11 december (40) en op 15 december (62). Op de andere dagen is er geen limiet.
  • De activiteiten vinden plaats in de Wipmolen tenzij anders vermeld in het programma.
  • Wanneer we in de Wipmolen lunchen bedraagt de prijs € 2,00.

We hopen dat we met elkaar een mooie winter beleven en zien u graag bij de Winterschool!

Het team: Chris van Wijk, Joop Richaers, Diny Kraay, Koos Pronk en Jetty van der Graaf
Onze vrijwilligers: Roos v/d Kruk, Els de Bruijn, Padma Bindraban, Anneke Beemer, Lida Nadorp en Leo Persoon

Samen zwemmen, samen vitaal: ouderen en hun mantelzorgers zwemmen samen in Delft

Sportfondsenbad Delft stelt iedere dinsdag van 14.15 tot 15.00 uur het zwembad open voor ouderen met een beperking (dementie, Parkinson, verminderd gezichtsvermogen of slecht ter been) en hun mantelzorger om samen te zwemmen. Deelname is vrijblijvend, zonder inschrijving vooraf.

“Soms denken ouderen dat ze niet meer aan beweeglessen mee kunnen doen vanwege lichamelijke beperkingen. Zwemmen is juist een verademing, want in het water ben je gewichtloos en kun je dus wel lekker mee doen! Zo groeit ook het zelfvertrouwen in je eigen lijf en dat is een mooi resultaat”, vertelt Natasja de Vroome, buurtsportcoach bij Delft voor Elkaar.

Samen zwemmen
Zelfstandig te water gaan is een voorwaarde om deel te kunnen nemen. Als u dit niet zelf kunt, dan kunt u hiervoor een begeleider, mantelzorger of vriendin meenemen die u daarbij kan helpen en hij of zij kan gratis mee zwemmen.

U kunt vrij zwemmen, maar ook samen meedoen aan de beweegles in het water die onder professionele begeleiding plaatsvindt.

Samen voordelig uit
Ouderen betalen € 7,20 per keer. Mantelzorgers mogen gratis mee zwemmen, dus samen bent u voordelig uit. Voor de enthousiastelingen is een twaalfrittenkaart nog voordeliger; die kost € 72,00.

Vervoer
Vervoer naar en van het zwembad is niet inbegrepen. Heeft u geen vervoer? Dan kunt u bijvoorbeeld gebruik maken van de Particuliere Vervoersdienst van Delft voor Elkaar.

De Particuliere Vervoersdienst brengt ouderen die om gezondheidsredenen niet zelf voor vervoer kunnen zorgen van A naar B. Naar het ziekenhuis, de huisarts, even op bezoek bij die ene vriendin of naar het zwembad? De Particuliere Vervoersdienst brengt u graag. Bel of mail voor meer informatie: tel 015 760 02 13 of vervoersdienst@participedelft.nu. De Vervoersdienst is bereikbaar op maandag, dinsdag en donderdag van 09:00 tot 11:00 uur.

Meer informatie
Sportfondsenbad, Delft Weteringlaan 1. Samen zwemmen, samen vitaal. Elke dinsdag van 14.15 tot 15.00 uur. Bel voor meer informatie naar het Sportfondsenbad, 015 – 212 00 02 of naar Delft voor Elkaar, 015 – 760 02 00.

Samen zwemmen, samen vitaal is een project van Delft voor Elkaar in samenwerking met Pieter van Foreest en het Sportfondsenbad.

Training ‘vrijwilligersbeleid’ voor vrijwilligersorganisaties en verenigingen

Delft voor Elkaar organiseert i.s.m. PEP Den Haag twee avonden over Vrijwilligersbeleid. Bij deze bent u van harte uitgenodigd. De eerste avond gaat over het nut en de noodzaak van vrijwilligersbeleid. De tweede avond zoomen we in op het begeleiden van vrijwilligers.

Deel 1 – Vrijwilligersbeleid
Donderdag 30 november 2017, 17.30-20.00 uur (voor broodjes wordt gezorgd)
Delft voor Elkaar, Van Bleyswijckstraat 91 Delft (1e etage, kamer 17)

Het opstellen van een goed vrijwilligersbeleid kost tijd en aandacht. Het nut ervan wordt niet altijd gelijk duidelijk, dus waarom zou u er als bestuurslid of vrijwilligerscoördinator aan beginnen?

Waarom is voor een organisatie een goed vrijwilligersbeleid belangrijk?
Het dwingt u om na te denken over een visie op de inzet van vrijwilligers. Vrijwilligers zijn de spil van veel (vrijwilligers)organisaties en verenigingen, dus het is erg zinvol om daar voldoende tijd in te steken. Waarom werken wij met vrijwilligers? Wat is de meerwaarde ervan? Waar en hoe, en met welke taken en verantwoordelijkheden zetten we onze vrijwilligers in? Waar ligt de grens tussen de inzet van vrijwilligers en die van betaalde krachten?

Wat levert het op?
Duidelijkheid over de rol/taken van vrijwilligers maakt een gerichtere en betere werving van vrijwilligers mogelijk. U weet immers naar welke competenties u op zoek bent. Duidelijkheid zorgt ook voor minder conflicten tussen bijvoorbeeld bestuur, betaalde krachten en vrijwilligers. Het inzetten van vrijwilligers op hun competenties en een goede begeleiding leiden tot minder verloop onder vrijwilligers, waardoor u minder energie hoeft te steken in het vinden van nieuwe vrijwilligers.

In de praktijk
Een vrijwilligersbeleid bestaat uit verschillende onderdelen. Maar waar begint u? En hoe komt u tot de inhoud van het vrijwilligersbeleid?

Nathaly Mercera (PEP Den Haag) geeft antwoord geven op de volgende vragen:
– Waarom een vrijwilligersbeleid?
– Wat is goed vrijwilligersbeleid?
– Uit welke onderdelen bestaat vrijwilligersbeleid?


Deel 2 Begeleiden van vrijwilligers

Maandag 11 december 2017, 17.30-20.00 uur (voor broodjes wordt gezorgd) Delft voor Elkaar, Van Bleyswijckstraat 91 Delft (1e etage, kamer 17)

Hoe houdt u vrijwilligers tevreden en betrokken? Hoe voorkomt u dat vrijwilligers om wat voor reden afhaken en hoe waardeert u uw vrijwilligers?

Judith Alkema (PEP Den Haag) zoomt in op het begeleiden van vrijwilligers. Dit doet zij aan de hand van de e-learning ‘Tevreden (met) vrijwilligers’.

LET OP! We vragen u dan ook deze ter voorbereiding op deze workshop door te nemen: http://elearning.pepdenhaag.nl/tevreden-vrijwilligers

De volgende onderwerpen komen deze avond aan bod:
– Begeleiden van vrijwilligers op de werkvloer
– Voortgangsgesprek voeren met vrijwilligers
– Coördineren van de voortgang

Wilt u (een van) deze avond(en) bijwonen? Meldt u dan snel aan, want vol is vol. De inschrijving gaat op volgorde van aanmelding. Maximaal twee deelnemers per organisatie. Inschrijven via: administratie@delftvoorelkaar.nl
Voor vragen bel 015-7600200 of mail naar: info@delftvoorelkaar.nl

Deelname is gratis. Wanneer u onverhoopt verhinderd bent, kunt u een vervanger laten deelnemen aan de workshop. Tot uiterlijk 24 uur voor aanvang van de workshop kunt u zich kosteloos afmelden.
Meldt u zich later of niet af, dan brengen wij u € 30,- in rekening voor de gemaakte kosten.

Week van de mantelzorg: ‘Delft voor Elkaar on tour’

Dinsdag 7 november jl. was de zonnige aftrap van de mantelzorg tour met de koffiecaravan op de dinsdagmarkt in de Hoven. “Er zijn interessante gesprekken gevoerd met bewoners en netwerkpartners die we hier tegenkwamen, onder het genot van een kopje heerlijke koffie. We hebben zelfs een aantal mantelzorgers blij kunnen maken met de waardering”, vertelt Karel Bevers van Delft voor Elkaar.

Quote van de dag: “mantelzorgen, daar krijg je niet voor betaald.”

 

Woensdag 8 november stond de koffiecaravan bij het Stanislas college Krakeelpolder en lag de nadruk op de Jonge Mantelzorgers.

“We zijn daar in contact gekomen met eerste, tweede- en derdeklassers van het VMBO. We hebben gesprekjes gevoerd over mantelzorgen met de jongeren. En hebben zelfs een aantal jonge mantelzorgers gesproken. Naast koffie en thee hadden wij ook lekkere smoothies, fudge en leuke gadgets. Daar kwamen de jongeren natuurlijk wel op af!”, aldus Ludie Wolve van Delft voor Elkaar (team ‘Ik Doe Het Gewoon).

Quote van de dag: “ohh, maar dan ben ik ook een jonge mantelzorger!”

Op donderdag 9 november stond de koffiecaravan op de markt in het centrum van Delft. Karel Bevers: “Het was wat kouder, maar toch zijn we daar het gesprek aangegaan met mantelzorgers onder het genot van een lekker kopje koffie, thee of soep. We hebben veel mensen gesproken en ‘Mantelzorg tasjes’ uitgedeeld met informatie over Delft voor Elkaar en Mantelzorg ondersteuning. Tevens kregen de mensen een mantelzorgwaardering. Voor de jonge mantelzorgers hadden we een bioscoopbon.”

Meer weten over mantelzorg?
Neem contact op met Ludie Wolve of Karel Bevers (jonge mantelzorgers project ‘Ik Doe Het Gewoon’) of met Mieke Klein (mantelzorg).

Neem ook eens een kijkje op de websites van ‘Ik doe het gewoon’ of Delft voor Elkaar (mantelzorg).

Strandgoed Ter Heijde, logies & respijt – actie 2017

Even logeren, in bijzonder goede handen. Een plek waar je naaste het heerlijk kan hebben, net als thuis, omringd door lieve zorgzame mensen. Zodat jij als mantelzorger even de ruimte krijgt voor een adempauze.

Dat is wat Strandgoed Logies & Respijt kan bieden.

Even tijd nemen voor jezelf, het klinkt zo vanzelfsprekend en logisch. En dat is het ook. Toch zijn er veel mantelzorgers die dat niet zo vanzelfsprekend vinden, waardoor het zo kan zijn dat zij op een punt kunnen komen dat zij het niet meer vol weten te houden en zelfs overbelast kunnen raken. Want als je voor een ander zorgt is tijd voor jezelf niet zo eenvoudig te organiseren.

Een team van betrokken en geschoolde vrijwilligers en zorgmedewerkers is er voor om de taken van de mantelzorger voor een korte periode over te nemen. De zorg van thuis wordt zo voortgezet in onze logies & respijt, 24 uur per dag, zeven dagen per week.

Om de mantelzorger eens extra in het zonnetje te zetten is er tot het einde van 2017 een actie. Bij alle nog te boeken vakanties in 2017 biedt Strandgoed Ter Heijde twee gratis nachten aan voor de mantelzorger (ter waarde van € 181,90). Zo kan de mantelzorger ook genieten van een vakantie, terwijl de zorg voor zijn/haar naaste even uit handen wordt genomen.

Op de website www.strandgoedterheijde.nl staat meer informatie.

Strandgoed ter Heijde is een unieke samenwerking en combinatie van de expertise van de initiatiefnemers Pieter van Foreest, Careyn en Stichting Hint. Het initiatief is mogelijk gemaakt door samenwerking met de gemeentes Delft, Westland, Midden-Delfland, Rijswijk en zorgkantoor DSW.

Fit met muziek voor 55+ – doe gezellig mee!

Uzelf ontwikkelen met sport en bewegen!

Investeer in uzelf door middel van sport en bewegen. Beweging houdt u gezond en vitaal en zorgt voor sociaal contact met anderen. Door oefeningen te doen die u zowel lichamelijk als cognitief stimuleren, haalt u het beste uit uzelf. Het daagt uit en motiveert.

Dit is ontwikkelen voor 55+ op een spelende en sportieve wijze in groepsverband, met leuke swingende muziek zodat u zo lang mogelijk zelfstandig kunt genieten van het leven binnen onze samenleving.

1 november zijn we gestart met een pilot van 15 weken in twee wijkcentra in Delft. Mocht u moeite hebben met staan, kunnen oefeningen ook zittend (met stoel) worden uitgevoerd.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met: Kelly Post
E: kellypost@live.nl
T: 06 18 59 50 12

Wanneer?
Woensdagochtend:
november: 8, 15, 22, 29
december: 6, 13, 20, 27
januari: 3, 10, 17, 24, 31
februari: 7

Waar en tijden?
Wijkcentrum Het Buitenhuis: 09:30 – 10:30 uur
Wijkcentrum De Hofstee: 11:00 – 12:00 uur

Kosten
€2,- per les

Training mindfulness. Nieuwe groep start in februari 2018 – meld je aan!

Wat is Mindfulness?
Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Het helpt om beter te aanvaarden en om te gaan met wat het leven van alle dag met zich meebrengt. Mindfulness is een vaardigheid die je kunt oefenen. De Amerikaan Jon Kabat-Zinn heeft een achtweekse training Mindfulness ontwikkeld die bewezen effectief is gebleken (MBSR/ MBCT).

De training
Deze Mindfulness training is een praktische training. Je leert door te doen en te oefenen. Het programma bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur. Iedere bijeenkomst heeft een thema.

Onderdelen van iedere sessie zijn onder andere:

  • begeleide aandachts- en concentratieoefeningen
  • bewegingsoefeningen
  • zit- en loopmeditatie

Wat kan het effect zijn?
Iedereen heeft zo zijn eigen redenen om Mindfulness te gaan doen.

Een paar voorbeelden wat de training je kan opleveren:

  • Je ontwikkelt een positiever beeld van jezelf en je omgeving
  • Je leert bewuster leven en bewuster keuzes maken
  • Je krijgt meer grip op je leven en je creativiteit groeit
  • Je leert beter ontspannen en meer rust ervaren
  • Je ontdekt hoe je beter met piekergedachten en emoties om kunt gaan
  • Je concentratievermogen groeit

Voor wie?
Delftenaren: in het bijzonder mensen met een kleine beurs, vrijwilligers, mantelzorgers. Tijdens een aanmeldgesprek krijg je uitleg over de training en bespreken we of de training bij je past.

In februari 2018 start een nieuwe groep!

Meer informatie en aanmelden
Marije Schulz; m.schulz@meezhn.nl of via 06 10 72 90 05. Marije is cliëntondersteuner/trainer bij Delft voor Elkaar en gecertificeerd voor MBCT/MBSR-trainingen.

De trainingen vinden plaats in het gebouw van Delft voor Elkaar, Van Bleyswijckstraat 91 te Delft. Bijdrage voor de training is 35 euro.

Bekijk hier de flyer.

 

Website voor jonge mantelzorgers – www.ikdoehetgewoon.info – online!

Jonge mantelzorgers zijn kinderen en jongeren tot 25 jaar die opgroeien met een zieke ouder, broer, zus of met een zieke opa of oma die in de directe omgeving van het gezin woont en die intensieve zorg nodig heeft. Er kan sprake zijn van een lichamelijke ziekte of handicap, een psychische ziekte of verslavingsproblematiek, of van een verstandelijke beperking. Meestal gaat het om thuiswonende kinderen die fysiek samenwonen met het zieke gezinslid (Mezzo, 2010).

Neem eens een kijkje op de website www.ikdoehetgewoon.info! Meer weten? Stuur een mail naar mail@ikdoehetgewoon.info.

Ik Doe Het Gewoon! is een project van Delft voor Elkaar.